Sesión de gimnasia para embarazadas

En este vídeo os muestro una sesión de ejercicios para mejorar la postura, la propiocepción y los dolores de vuestros cuerpo durante el embarazo. Si queréis leer el artículo completo pinchad aquí: http://ebrefisio.com/ejercicios-posturales-embarazadas/ En esta sesión os explico los cambios posturales que ocurren durante el embarazo y como mejorarlos para evitar dolores de espalda y ciáticas. Os explico también los cambios que ocurren en la zona de la caja torácica y cómo trabajarla para que tengamos una mejor movilidad y menos molestias. Otra zona importante son los pies. En este vídeo y artículo os explico cómo trabajar los pies para evitar sobretodo dolores por sobrecarga. Por último trabajaremos la zona de la espalda, haciendo un automasaje y aumentando la propiocepción de toda la columna. Para leer más vídeos y artículos sobre fisioterapia: http://ebrefisio.com/videos-y-articulos/