Ser Yoga - Asana 10 | Baddha Konasana (Pies de libro)

Hoy en Ser Yoga Veremos esta sencilla postura que a menudo podríamos pasar por alto es altamente considerada en los textos tradicionales ya que se dice que Baddha Konasana acaba con la enfermedad y la fatiga o el cansancio. Conozcámosla más de cerca. Entre los beneficios con los que cuenta esta Asana son; estimula los órganos abdominales, ovarios, próstata, vejiga y riñones, estimula el corazón y mejora la circulación sanguínea, estira la parte interna de los muslos, las ingles y los músculos que rodean las rodillas, calma los dolores durante la menstruación al mismo tiempo que ayuda a reducir los síntomas durante la menopausia. Recuerda siempre respetar tus límites. Ama tu cuerpo, es tu templo. Namaste