Seis meses de dieta para perda de gordura e ganho de massa muscular.

Já faz meio ano desde que cheguei ao meu maior percentual de gordura devido a uma estratégia errada no ano passado (têm vídeo no canal explicando como foi isso). Até este momento consegui mudar radicalmente o corpo ''COMENDO ÁS MESMAS COISAS'' do que no período em que estava ganhando massa muscular. Porém, vou continuar trabalhando duro para melhorar ainda muito mais. Assista até o final e peço o seu like para ajudar o canal a continuar crescendo. Seguem os vídeos anteriores acompanhando todo o processo desde o começo da dieta: HIPERTROFIA MUSCULAR: O que estou COMENDO no meu BULK. https://www.youtube.com/watch?v=IdH2L4Cti4U&t=1s PERDA DE GORDURA #1: Começo da transformação. https://www.youtube.com/watch?v=1BL1n-vpgOA&t=10s PERDA DE GORDURA #2: Cinco semanas de dieta. https://www.youtube.com/watch?v=pQCucyfnpqw&t=7s PERDA DE GORDURA # 3: Dois meses de dieta. https://www.youtube.com/watch?v=bDhGQbsrvKw&t=31s HIPERTROFIA MUSCULAR PERDA DE GORDURA. https://www.youtube.com/watch?v=rOwWvrOwB0M&t=390s EMAGRECIMENTO RÁPIDO e DEFINIÇÃO MUSCULAR: O nosso resultado de perda de gordura. https://www.youtube.com/watch?v=m6ZimB1xVIc&t=2s