Rücken: Bandscheiben-Gymnastik mit L. Keller und Prof. Dr. E. Schmitt

Bandscheibenschäden entstehen vor allem durch Bewegungsmangel und falsche Körperhaltungen. Auch bei jungen Menschen treten zunehmend Bandscheibenvorfälle auf. Mit dieser speziellen Bandscheiben-Gymnastik kann man degenerativen Veränderungen im Wirbelsäulenbereich vorbeugen. Sollten Sie bereits einen Bandscheibenvorfall erlitten haben, wird Ihnen diese Gymnastik ebenfalls helfen. Sie erfahren, • welche Körperhaltungen und Bewegungen die Bandscheiben entlasten. Weiterhin lernen Sie • Dehnungsübungen für verkürzte Muskeln • sowie Übungen zur Stabilisierung der Lendenwirbel- und Halswirbelsäule. • Außerdem stärken Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskeln. Lieselotte Keller leitet die krankengymnastische Abteilung eines Großklinikums. Sie ist Spezialistin für Therapie und Rehabilitation bei Bandscheibenschäden. Prof. Dr. Erich Schmitt leitet die Abteilung für Wirbelsäulen-Erkrankungen der Orthopädischen Universitätsklinik Friedrichsheim/Frankfurt am Main. Die DVD ist aus einer Sendereihe des Bayerischen Rundfunks entstanden. Die DVD erwerben: http://www.langemedia.eu/keller-schmitt-bandscheiben-gymnastik.html