Sunday, 14 September, 2025г.
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Bandscheiben entlasten durch Strecken der Wirbelsäule
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Diese Übung vergrössert den Raum zwischen den einzelnen Wirbeln der Wirbelsäule und gibt dadurch den Bandscheiben mehr Platz. Zum Vorbeugen von Bandscheibenproblemen oder als Training bei Bandscheibenvorfall. Die Übung eignet sich insbesondere bei degenrierten resp. dehydrierten Bandscheiben.
Meine Videos sind entstanden durch meine Erfahrungen als Patient mit Rückenschmerzen nach unzähligen Physio, Osteo, Chiro und Biokinematik Terminen. Ernsthafte Rückenprobleme sollten sie professionell abklären lassen.
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