ローファットダイエットのフル食を大公開！筋肉を残しながら脂肪を落とす！減量したい人必見！！【筋トレ】

ローファットダイエットの一日の食事。 ◯たんぱく質　体重の２~３倍 ◯脂質　5～15G ◯糖質　（たんぱく質のカロリー + 脂質のカロリー ー 1日の消費カロリー） ※私の場合は　体重の約2.5倍 インスタグラム (instagram)　 https://www.instagram.com/fit_shun ツイッター (twitter)　　　 https://www.twitter.com/@shun_fit 是非,Checkしてください！フォローもお願いします。 Please like and Comment and Channel registration. お仕事の依頼はこちらにメールください。 Please contact me if you have any job requests. [email protected] #ローファットダイエット #減量 #ダイエット #減量飯 #shunfitness #shun #fitness #シュン #フィットネス