Растяжка для начинающих. Избавляемся от стресса

Комплекс упражнений, который поможет избавиться от стресса, расслабит ваш ум и тело, а также зарядит энергией и ощущением бодрости. ------------------------------ http://gibkoetelo.ru - сайт http://link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках https://www.facebook.com/olga.sagay.3 страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ http://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8 ------------------------------- Также данные упражнения помогут вам приобрести гибкость в ногах и позвоночнике. Перед выполнением данного комплекса, обязательно ознакомьтесь с основными правилами растяжки http://www.gibkoetelo.ru/statii/14-pravila-rastiagki.html «ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .