Растяжка для начинающих | Никита Подсевакин | SOTKA - День 7

По вашим многочисленным просьбам мы постарались снять ещё более простое видео по растяжке (для самых деревянных, похоже). В этот раз нам помогал Никита Подсевакин (@np_power в Инстаграмме), который показал упражнения для растяжки всех основных групп мышц, которые можно легко выполнять в домашних условиях и без дополнительного инвентаря! ? Сайт: http://workout.su ? Patreon: https://www.patreon.com/streetworkout Видео подготовлено специально для участников программы 100-дневный воркаут - http://workout.su/100YT Видео по растяжке для продвинутого уровня от Натали Пашкоф: https://www.youtube.com/watch?v=s3fAukQiISM Видео по растяжке для ОЧЕНЬ продвинутого уровня от Натали Пашкоф: https://www.youtube.com/watch?v=-uyPofhKME0 ▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬ ? SOTKA для начинающих http://workout.su/100YT ?Уличная тренировка для продвинутых: http://workout.su/sw ▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬ ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia Телеграм: https://tlgg.ru/workoutrussia ▬▬▬ СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО ▬▬▬ Растяжка шеи Растяжка плеч Растяжка грудного отдела Растяжка широчайших и мышц спины Растяжка бицепсов Растяжка трицепсов Растяжка поясничного отдела Растяжка ног ▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬ Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях? https://www.youtube.com/watch?v=dsg9CIbJdlQ Программа тренировки ПРЕССА 5 упражнений https://www.youtube.com/watch?v=4wOeDwl14qE Бомби как Ганнибал - Планш за 4 недели | Александр Прохоров https://www.youtube.com/watch?v=38xRospmz9Y ▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬ WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info