Протрузия упражнения. Упражнения В.И. Дикуля при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника.

Комплекс упражнений при межпозвоночной протрузии поможет в лечении и профилактике заболеваний позвоночника. ▶ ? http://medshort.ru/go/46aae4 ◀ Запишитесь на прием в центр В. И. Дикуля! 0:06 Исходное положение: сидя на стуле или фитболе, руки в замок перед собой. Протрузия упражнения. 0:12 Плавно завести руки за голову, на раз медленно, на выдохе, под тяжестью рук опустить голову вниз, прижав подбородок к грудине. Протрузия шейного отдела позвоночника упражнения. 0:21 Затем, медленно округляя спину в верхнем грудном отделе позвоночника, плавно, позвонок за позвонком, опуститься вниз. Межпозвоночная протрузия упражнения. В нижней точке амплитуды максимально округлить спину. Упражнения при протрузии. 0:33 Важно помнить, что нельзя менять положение таза. Межпозвоночная грыжа и протрузия. 0:37 Затем плавно вернуться в исходное положение, позвонок за позвонком, вверх. Протрузия межпозвонковых дисков упражнения. 0:44 Упражнение выполнять по восемь повторений. Протрузия упражнения. Не пропустите следующий ролик. Подпишитесь на канал Московских центров В.И. Дикуля сейчас! http://medshort.ru/go/bc8ae0 ? Официальный сайт: http://medshort.ru/go/bad417 ? МРЦ «Беляево»: г. Москва, ул. Миклухо-Маклая, д. 44А ?+7 (495) 779-20-20 ? ЛДЦ «Марьино»: г. Москва, Новочеркасский б-р, 55, к.2 ?+7(495) 385-97-97 ? МРЦ «Лосиный остров»: г. Москва, Ярославское шоссе, 116, к.1 ?+7(495) 987-47-47 Мы в соцсетях: ? Facebook: http://medshort.ru/go/2e5a3f ? ВКонтакте: http://medshort.ru/go/063603 ? Instagram http://medshort.ru/go/b528eb Подготовлено совместно с Видеофирма (http://ВидеоДляМедицины.рф #Дикуль