Простой тренажёр для выхода силой.

Как это ни странно, даже умея подтягиваться 15 раз я не могу сделать ни одного выхода силой на две руки. Через одну руку могу, а на две никак. Сначала я планировал научиться через правую и левую руки, а потом уже на обе сразу. Но, при таком выходе приличная нагрузка получается на плечевой сустав. Поэтому сменил тактику обучения. Это упражнение поможет освоить движение руками, когда ты подтягиваешься так, чтобы смог провернуть запястья на перекладине. Параллельно с этим движением надо разучивать высокие подтягивания до груди и затем до живота. Инстаграм:https://www.instagram.com/dm_p