Плоский живот упражнение 4

http://bodyflex-club-perm.ru/ - как сделать живот плоским, онлайн занятия групповые и индивидуальные. На четвертом уроке для плоского живота мы разберем косые мышцы живота. До этого вы работали поперечной и прямой мышцами живота. Как же еще усилить работу, чтобы наш живот стал плоским, а талия стройной. Именно за это отвечают косые мышцы живота. В прошлый раз мы делали упражнение, при котором расслабляли мышцы живота на вдохе и подтягивали их внутрь на выдохе. Теперь на выдохе подключите небольшое скручивание по диагонали. На вдохе возвращаетесь обратно и расслабляете мышцы живота. С выдохом разворачиваетесь в другую сторону и на вдохе возвращаетесь в исходное положение. Сконцентрируйте внимание на мышцах вашего живота. Не делайте это упражнение на полный желудок, но повторяйте его, как можно чаще в течение дня и вы заметите, что ваша талия начинает уменьшаться. В следующий раз вы узнаете еще несколько упражнений, которые помогут сделать ваш живот плоским и красивым.