Упражнения для мышц живота - видео тренировка мышц брюшного пресса

Знаменитый тренер Маргарита Бойко показывает упражнения для мышц пресса. Видео комплекс упражнений для мышц живота включает в себя 3 подхода по 4 упражнения в каждом, которые нужно выполнять без отдыха. Важно при выполнении упражнений добиться чувства жжения и боли в мышцах. Боль в мышцах живота означает, что вы сделали действительно качественную и глубокую работу. Чтобы понять как качать мышцы живота правильно, обязательно обратите внимания на технику выполнения упражнений. Ну и, конечно же, чтобы похудеть и убрать бока и живот и быстро накачать пресс живота, нужно не только выполнять упражнения, но и помнить про питание для плоского живота. Маргарита делится с нами секретами своего рациона, придерживаясь которого ей удалось сделать живот плоским быстро. Эта тренировка мышц брюшного пресса поможет вам в короткие сроки добиться потрясающих результатов!