누구나 쉽게 하는 오버헤드 프레스 OHP. 3가지 포인트만 기억하자.

OHP. 쉬우면서도 어려운 운동입니다. 특히 기존의 숄더프레스에 익숙한 분들이라면 더욱이 그렇게 느낄겁니다. 하지만 힘드림과 함깨라면 식은 라면 먹는 것 보다 쉽게 할 수 있습니다. 따라해 보세요.^^ 블로그에도 좋은 내용이 있으니 참고하세요. https://blog.naver.com/hammaman/220981674829