덤벨로하는 최고의 삼두 운동 / 팔 운동 (덤벨 오버 헤드 익스텐션)

설명 안녕하세요 흑꼬미 입니다. 오늘은 삼두 운동인 덤벨 오버헤드 익스텐션을 찍어보았습니다. 여성분들의 고민인 팔뚝살과 얇은 팔이 될 수 있는 운동이고 남성분들의 반팔티를 꽉 차게 해줄 운동입니다. 다음 팔 운동은 두가지나 세가지 섞어서 팔뚝살을 태우고 팔이 얇아 보일 수 있고 남성분들에게는 두꺼워 보일 수 있게 효과 볼 수 있는 영상을 올리도록 하겠습니다. 그러려면 이 영상을 보시고 케이블 로프 푸쉬다운을 숙지하는 것이 중요합니다. 궁금하신점 있으시면 댓글로 달아주시면 답변해드리겠습니다~ 구독과 좋아요는 흑꼬미에게 힘이 됩니다. - 흑꼬미 인스타그램 https://www.instagram.com/black__bear... - 개인 블로그 https://blog.naver.com/parkgunyoung11 - 카페 https://cafe.naver.com/bluegrayzajhq