Saturday, 27 September, 2025г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
Ножницы. Упражнение на пресс
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
Ножницы. Упражнение на пресс
Принимаем положение лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги прямые. Носки натянуты от себя. Выполняем поочередные скрестные движения ногами в стороны, то есть сначала одна нога сверху затем другая. Движения выполняются достаточно близко к полу, если поднять ног слишком высоко, пресс из работы выключится, чем ближе ноги к полу тем больше работают ваши мышцы!
Теги:
Спорт упражнения техника выполнения похудеть набрать мышечную массу упражнение на пресс пресс мышцы живота накачать
Похожие видео
Мой аккаунт