№25. БАЛЕТНЫЕ НОГИ . Упражнение ДЛЯ КРАСИВЫХ НОГ от чемпионки мира по фитнесу Марии Попретинской.

БАЛЕРИНЫ ТОЖЕ ПЛАЧУТ, Дальше, я покажу вам упражнение, на которое Я ЦЕЛЫЙ УРОК НАСТРАИВАЮСЬ.)) Двукратная ЧЕМПИОНКА МИРА по фитнесу Мария Попретинская на нашем канале. ВСЯ ПРОГРАММА здесь: https://www.youtube.com/c/AqualetoRu Пройди фитнес-академию в спорт-отеле Акватория-Лета! http://aqualeto.ru/fitness.htm Бесплатные видеоуроки от Марии Попретинской здесь: http://goo.gl/7hSqWy Оно называется - "Махи ногой сидя, с опорой на руки, или балерины тоже плачут." Хоть я и не балерина , а занималась гимнастикой, вот сижу и настраиваюсь на это упражнение... И вам тоже надо настроиться, а именно отработать его технично. Суть не в том, что оно какое-то нереальное сложное упражнение на балетные ноги, а оно именно должно быть отработано технично, тогда вы почувствуете приятную тяжесть в вашем тазобедренном суставе. И вы уже сейчас почувствуете, как ваши ноги стали более выворотными, более податливыми к растяжке. Потому что мы поработали над связками. Работая ногами, вы можете заметить, что именно когда вы работаете над выворотностью, что одна нога идет легко, а другая нога как будто бы не хочет вас слушать... Это нормально. И я тоже сейчас буду делать это упражнение, и уговаривать свою ногу. После этого упражнения вы будете чувствовать, и идти уже выворотной походкой, как ходят у нас в Санкт-Петербурге девушки рядом с училищем им.Вагановой. Фитнес тренировки по которым вы сможете заниматься дома, сняты в спортивном клубе-отеле Акватория Лета. http://aqualeto.ru/fitness.htm Получи бесплатные уроки по фитнесу http://goo.gl/7hSqWy ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ: Вконтакте https://vk.com/aqualeto Facebook: https://www.facebook.com/aqualeto.aqualeto/ YouTube: https://www.youtube.com/c/AqualetoRu Сайт http:// http://aqualeto.ru/fitness.htm