Nejmi Hoca boks :Lapa antrenmanı torbada hız antrenmanı

Boks öğrenme teknikleri ille kendinizi boks alanında geliştirebilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken tek şey videolarımızı izlemek. -iyi seyirler dileriz. Türkiye Boks Federasyonu http://www.turkboks.gov.tr/ Türkiye Boks Federasyonu Resmi Facebook Hesabı https://www.facebook.com/turkiyeboks Mücadele sporlarının en bilineni boks (box) için temel yumruk teknikleriyle ilgili iskelet bilgiler paylaşıcam. Boks da 3 çeşit temel yumruk çeşidi vardır. Bunlar : 1) Direk Yumruk – Staright Punch (streyt panç) : Alnın en üst kısmından başlayıp , karın bölgesinin bittiği yere kadar vücudun ön kısmına vurulan , düz çıkan yumruktur. Amacı rakibi yoklayıp , yanına daha çok sokulmak olsada , yerinde ve etkili kullanılırsa güçlü bir yumruk da olabilir. 2) Kroşe Yumruk – Hook Punch (huuk panç) : Şakaklardan , kulak arkasından başlayıp , bel bölgesinin yan bölümlerinin bittiği yere kadar , daha çok vücudun yan kısmına vurulan yumruktur. Etkili bir yumruktur. Özellikle kulak arkası ve çeneye vurulduğunda rakibi bayıltabileceği gibi , karaciğer bölgesine vurulursa da hatrı sayılır derecede etkili olabilir. 3)Aparkat Yumruk – Uppercut Punch (aparkat panç) : Aşağıdan yukarıya doğru istikamette , çeneye vurulan yumruktur. Nadir olarak karaciğere de vurulabilir. Fakat o bölge için genelde kroşe tercih edildiğinden , aparkat için çenenin altına vurulan yumruk demek çok doğrudur. Çok etkili bir yumruktur. Fırsatını yakalamak zordur. fakat eğerki güçlü bir aparkat çıkarılabilirse , rakibin işi çok zordur. boks antremanı, boks antrenmanları, boks antreman, boks antrenman, boks antrenmanı nasıl yapılır, boks antrenörü boks vuruş teknikleri, boks yumruk atma teknikleri, boks öğrenme teknikleri, boks çalışma teknikleri, boks hareketleri, boks idmanı, en iyi boks, boks kursu, boks kuralları, boks kum torbası çalışması, boks kombinasyon, boks lapa, boks lapa antrenmanı, boks lesson, boks nasıl öğrenilir, boks nedir, boks nasıl çalışılır, boks öğrenmek, boks öğrenme teknikleri, boks training, boks türk, boks türkiye, boks vuruş teknikleri, boks videoları, boks yumruk atma teknikleri, boks yumruk,