Návod na zdraví: Jak správně držet hole při nordic walking

Nordic walking neboli severská chůze velmi prospívá zdraví. Nejefektivnější je při co nejdelším pohybu paží při odpichu. Intenzita cvičení spočívá v pohybu rukou a síle odpichu holemi, nikoliv v rychlosti chůze. Více: http://www.rozhlas.cz/cb/neprehlednete/_zprava/naucte-se-chodit-s-holemi-nordic-walking-pomuze-hubnuti-posili-srdce-i-odboura-stres--1558204