Morgenroutine für Anfänger | Wach & voller Energie in den Tag 25 Minuten Yoga am Morgen

Mit der Yoga Morgen Routine in den Tag starten bedeutet: Beweglichkeit für Körper & Geist, Energie tanken und Selbstbewusstsein stärken. Schenke dir einen grandiosen Tagesbeginn mit diesem Yoga Flow für zuhause. Dein Körper kommt in Schwung durch gezielten Stretch. Kräftigende Asanas wie die Heldenstellungen Virabhadrasana 1 und 2 beleben die gesamte Muskulatur und bringen Energie zum Fließen. Rückbeugen kräftigen und mobilisieren die Rückenmuskeln und beugen so wirkungsvoll Rückenschmerzen vor. Die Schulterbrücke - Setu Bandha Sarvangasana und die Krokodilsdrehung – Makarasana sorgen für einen starkes, bewegliches Rückgrat. Lass dich von kreativen Variationen im Yoga Hund – Adho Mukha Svanasana überraschen, die Aktivität in den ganzen Organismus bringen. Anspannung und Entspannung wechseln sich harmonisch ab. So findest du auch Zeit um Loszulassen und dich mit tiefen, nährenden Atemzügen auf deinen Tag und seine Aufgaben vorzubereiten. Auch als Yoga Anfänger kannst du diese Morgen Yoga Sequenz sehr gut mitmachen. Einen herrlichen Morgen wünschen dir Gabi & André Abonniere unseren Channel für weitere Yoga-Einheiten und Übungen: https://www.youtube.com/channel/UCs_NKn4dk3bKGlSqB3hAfwg In freundlicher Zusammenarbeit mit dem Yoga Zentrum Jena: André Jannasch https://www.yoga-jena.de/startseite/ Mehr zum Thema „Sonnengruß“ und „Yoga für Anfänger“ findest du auf unserem Blog: https://www.yoga-stilvoll.de/blog/sonnengruss/ Equipment: Yogamatten https://www.yoga-stilvoll.de/yogamatten/ Yogahose https://www.yoga-stilvoll.de/damen-yogahosen/ Yoga T-Shirt https://www.yoga-stilvoll.de/damen-shirts-tops/ Mehr Inspiration für deine tägliche Yoga-Praxis und umfassendes Wissen rund um Yoga und Meditation: Facebook: https://www.facebook.com/YogaStilvoll.de/ Instagram: https://www.instagram.com/yogastilvoll/ Magazin: https://www.yoga-stilvoll.de/blog/