?모닝 토마토 파티 || 토마토 주스|| 아침 굶지마세요! || 건강하고 산뜻하게 하루보내요!_Morning tomato party

안녕하세요! 토마토철을 맞이해서, 토마토 위주로 구성된 식단을 들고왔어요! 엄청 간단해서 바쁜 아침에 후다닥 먹기도 좋구 영양도 풍부한 저칼로리 음식이라서 건강에도 좋아요! 특히 우유와 토마토의 궁합이 무척 좋아요! 맛으로도, 영양학적으로도요! 토마토에 부족한 칼슘과 단백질을 우유가 보충해주거든요 ㅎㅎ 오늘 만드는 레시피에서 우유만 저지방우유로 바꿔주면 저칼로리 식단이 된답니다!(대략280~300 Kcal) 아삭아삭함과 시원한 토마토로 더운 여름 아침을 시작해보는건 어떠세요?! 재료 : 토마토3개, 우유 200ml, 계란, 후추, 바질 1. 계란은 10분간 삶아준다. 2. 토마토 2개를 우유 200ml 와함께 믹서기에 갈아준다 3. 토마토 1개와 계란을 먹기 좋게 썰고 후추와 바질로 마무리한다.