Sunday, 21 September, 2025г.
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マッスル馬鹿のダイエット法その1体脂肪を減らそう！摂取カロリー、栄養素の計算の仕方
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https://www.facebook.com/MuscleBaka
これは僕がコンテスト中に体脂肪を落とすためにやっていたダイエット法の説明です。
ちょっと長くたってしまいましたがいい情報がたくさんあります。
http://www.no1-diet.com/mt/archives/2006/02/post_86.html
1日に必要な摂取カロリーを計算することができます。
http://slism.jp/calorie/
食べ物を検索できます。
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