Low Carb - Kerniges Brot Grundrezept

Low Carb. Keto. High Protein. Vegan. Glutenfrei Du liebst Brot? Wir auch. Ehrlich gesagt, können wir gar nicht genug davon bekommen. Und unser Low-Carb Brot schmeckt auch noch doppelt gut, weil es ausschließlich hochwertige Zutaten beinhaltet und deutlich weniger Kohlenhydrate liefert als herkömmliches Backwerk. Es Tut.Dir.Gut, weil seine Sonnenblumenkerne ordentlich Eiweiß bieten und eine Menge Folsäure und Magnesium bereithalten. Chia- und Leinsaat sind echte Stars im Bereich der Omega-3-Fettsäuren und Sesam ist besonders reich an Calcium. Ergänzt wird unser Brot durch Süßlupinenmehl, Lupinenschrot, Kürbiskernprotein, Kokosmehl, Sesamprotein, Goldleinsamenmehl und Flohsamenschalen. Wahnsinn! Sowas nennen wir eine perfekte Zutatenliste. Zubereitung (Ergibt ein 500 Gramm Brot): 250g Mix 250 ml Wasser 1. Die Zutaten mit einem Löffel verrühren und eine Stunde quellen lassen. 2. Den Backofen auf 190 C° Umluft vorheizen. 3. Den Teig zu einem eckigen Brot formen. Am besten funktioniert das mit leicht angefeuchteten Händen. Hinweis: Das Brot geht nicht hoch. Dementsprechend sollte die Höhe des Brotes so gewählt werden, dass sich eine ordentliche kleine Scheibe nach dem Backen ergibt. Tipp: Das geformte Brot kann nach Wunsch vor dem Backen z.B. in Sesam oder gehackten Sonnenblumenkernen getunkt werden. 4. Den Brotlaib bei 190°C Umluft für eine Stunde backen 5. Nach dem Backen gut auskühlen lassen.