Лечебное голодание. Комментарий врача-диетолога Инны Кононенко. Полезное утро 78 LIFE 11.10.18.

Да, действительно, методики голодания используются при лечении ожирения и сахарного диабета второго типа. Выздоровление происходит за счёт того, что у нас сжигаются жиры. Исследования показывают, что при голодании у нас не происходит расхода белка, а расходуется жировая ткань. Но всех своих пациентов я всегда предупреждаю, если вы не будите после этого соблюдать диетическое питание, то и вес назад вернётся и уровень инсулина и глюкозы в крови опять повысится. Другими словами, голодание как способ похудения и лечения может использоваться, но если вы всю жизнь будете соблюдать диетическое питание. Голодать самостоятельно и тем более в первый раз, КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО. Потому что перед методиками голодания пациенты всегда проходят тщательное обследование, чтобы исключить все возможные противопоказания. Голодать нужно в стационаре под наблюдением врачей. То есть, это даже не амбулаторная процедура. Если в процессе голодания начинают происходить нарушения, то человека начинают выводить из состояния голодания. Будьте очень осторожны, потому что возможен и летальный исход. Но если вы решили голодать, то, в принципе, однодневные голодания можно самостоятельно проводить и дома при условии, что у вас нет на то противопоказаний и после консультации с лечащим врачом. Как подготовится и провести однодневные голодания? Во-первых, перед днём голодания не должно быть ужина. Во-вторых, если планируется голодать больше одного дня, то перед этим рекомендуется делать очистительные клизмы. В-третьих, в сам день голодания возможно либо полное голодание, когда исключается и еда и вода, либо голодание, когда мы воду не исключаем. Как правильно выходить из лечебного голодания? Во-первых, лечебное голодание может длиться до двух месяцев (под контролем врачей). Во-вторых, нельзя сразу переходить, например, на мясо и другую тяжёлую для организма пищу. Если нет сопутствующих заболеваний, то используются разведённые фруктовые и овощные соки. Затем вводятся каши, молочные продукты и мясо вводится постепенно только на последнем этапе. В-третьих, обязательно на весь период выхода из голодания используется гипонатриевая диета, то есть полностью исключается соль. Это очень важный момент. Ещё раз акцентирую ваше внимание, что методы голодания должны проводиться после консультации с врачом. И, пожалуйста, не путайте голодание с разгрузочными днями, о которых я обязательно ещё напишу отдельно. Будьте здоровы, красивы и довольны своим отражением в зеркале. Ваш врач-диетолог, нутрициолог, к.м.н. Инна Кононенко. #ИннаКононенко #ДиетологИннаКононенко #ПравильноеГолодание #РазгрузочныеДни === Блог врача-диетолога Инны Кононенко: https://vk.com/dietolog_kononenko_spb. Инстаграм врача-диетолога Инны Кононенко: https://www.instagram.com/dietolog_kononenko_spb/. Получать бесплатную еженедельную рассылку полезных материалов от врача-диетолога: https://vk.com/app5748831_-147447186. Записаться на приём: https://vk.cc/8tiCBY.