Läuferknie | Warum du dein IT - Band NICHT rollen solltest
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In diesem Video erkläre ich dir wie du deine Oberschenkelmuskulatur richtig mobilisierst damit dein Iliotibialband bzw. tractus iliotibialis entspannt wird und somit dein Läuferknie abregenerieren kann.
??? An alle trainierenden mit Schmerzen& Überlastungen: Erfahre die Ursachen deiner Probleme!???
Luke zeigt dir welche Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen Du hast und warum diese zu dauerhaften Schmerzen und Überlastungen führen. Melde dich für einen gratis Assessment an: ►►► http://bit.ly/HA1234 ◄◄◄
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