Кундалини-йога для женщин | Крийя для здоровья и красоты

Один из величайших подарков, который мы можем преподнести себе, - это хорошо заботиться о своем физическом теле. Когда мы даем телу необходимую физическую нагрузку, питаемся здоровой и гармоничной для него пищей - мы чувствуем себя удовлетворенными. Для максимального эффекта направляйте свой ум на то, что вы делаете и ощущаете в момент выполнения упражнений. Общие рекомендации: Внимание – во время месячного цикла замените Дыхание Огня медленным и глубоким дыханием, исключите Сат Крийю и Стойку на плечах. Замените их дополнительным отдыхом на спине или в Простой позе. Узнайте расписание наших онлайн-курсов здесь: vk.com/21kundalini. Подписывайтесь на наш инстаграм: instagram.com/kundalinijournal. Скачивайте журналы и книги по кундалини-йоги на сайте: www.kundalinibook.ru.