КРИС ХЕРИА & МЕГАН. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. УБОЙНАЯ тренировка НОГ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO

НОВОЕ ВИДЕО! СОВЕТУЮ! - http://vid.io/xvnS КРИС ХЕРИА и его убийственная КАЛИСТЕНИЧЕСКАЯ тренировка ног от ThenX для парней и девушек! ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: http://bit.ly/2rqF3RG Всем привет! Мы рады приветствовать Вас в новом видео от Official THENX и #GymFit INFO. И сегодня мы Вам покажем убийственную тренировку ног в калистенике от #КрисХериа. Итак, сегодня у нас калистеническая #тренировка ног. Для нее Вам не понадобится специальное оборудование, а выполнять ее Вы можете где угодно – дома, в гостинице или на улице. В рамках этой тренировки мы выполним 30 приседаний, 15 болгарских сплит-приседаний, затем шаги выпадами в течение одной минуты, шаги краба в течение одной минуты, выпады вперед-назад по 6 на каждую ногу, и закончим мы прыжками в длину в течение одной минуты. И выполним мы всего 4 таких круга. ====================================== СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: ====================================== 1) 1:52 Приседания 2) 3:16 Болгарские сплит-приседания 3) 4:25 Шаги выпадами 4) 5:36 Шаги краба 5) 6:49 Выпады вперед-назад 6) 8:15 Прыжки в длину 9:47 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ! Всего 4 таких раунда ====================================== ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ: ====================================== THENX Iphone App: http://clkmein.com/qAsYV0 ANDROID App: http://clkmein.com/qAsUx5 #воркаут #workout #calisthenics #калистеника #турникмен #ганнибалкинг #джимфит #gymfitinfo Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF ORIGINAL VERSION: http://bit.ly/2rqn51V ====================================== ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ====================================== Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др... ====================================== МЫ В СОЦСЕТЯХ: ====================================== ► Канал YouTube GymFit INFO: https://goo.gl/NC9Vvk ► Сообщество Google+: https://goo.gl/QTDnLc ► Страница Facebook: https://goo.gl/UCJ8gS ► Сообщество VK: https://goo.gl/NtPh6s ► Сообщество OK: https://goo.gl/28esPU ► Web-сайт: http://gymfit.info ► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: http://vk.com/maksgymfit ====================================== Интернет-магазины спортивного питания: ► http://bar.gymfit.info/