Kol Altı Yağlarından Kurtulmanızı Sağlayacak KOLAY EGZERSİZLER

Görüntünüzü bozacak belki de en kötü şekil bozukluğu kol altındaki yağlardır. Vücudunuzun geri kalanı ne kadar düzgün olursa olsun kollarınızın altından yağlı bir deri parçası sarkıyorsa kendinizi iyi hissetmezsiniz. Kol yağları kol kaslarını çalıştırarak ve triseps kaslarına odaklı egzersizlerle şekle girer. Bunun yanı sıra düzenli kardiyo çalışması gibi kalori yakan egzersizler ve sağlıklı bir diyetle desteklendiğinde çok daha hızlı sonuç alınabilir. Kadınlarda bu bölgedeki yağlar erkeklerdeki göbek yağları kadar inatçıdır. Yalnız biraz kararlılık ve egzersizle bu yağlar giderilebilir. İsterseniz bu bölgelere odaklanan egzersizlere hep birlikte göz atalım. Kaynakça: 1) https://www.oxygenmag.com/training/wave-goodbye-to-jiggly-arms-9310 2) http://weightlossroutines.com/how-to-reduce-arm-fat-by-simple-exercise 3) https://greatist.com/move/desk-exercises-best-moves-you-can-do-at-work Müzik: 50+ Mix - Into The Clouds - Nicolai Heidlas Music (No Copyright Music) YouTube 1:42 [No Copyright Music] QUEEN OF THE SKIES - Nicolai Heidlas Music Audio Library – No Copyright Music 319K views 1:43 Jazz In Paris - Media Right Productions (No Copyright Music) Audio Library – No Copyright Music 613K views 3:50 [No Copyright Music] ON AND ON - Nicolai Heidlas Music Audio Library – No Copyright Music 407K views 336 No Copyright Music from SoundCloud Audio Library – No Copyright Music Updated 7 days ago 2:12 Payday - Silent Partner (No Copyright Music) Audio Library – No Copyright Music 373K views 2:57 Ikson - Journey (Vlog No Copyright Music) Vlog No Copyright Music 54K views [No Copyright Music] Acoustic Folk Instrumental - Hyde Free Instrumentals Audio Library – No Copyright Music 613K views Alan Walker - Faded 'Chicken Band Ver' (Cover by Big marvel) Big Marvel 38M views [No Copyright Music] SUNDAY MORNING - Nicolai Heidlas Audio Library – No Copyright Music 172K views Spring In My Step - Silent Partner (No Copyright Music) Audio Library – No Copyright Music 2.3M views Little Idea - Bensound (No Copyright Music) Audio Library – No Copyright Music 163K views [No Copyright Music] Ukulele - Bensound Audio Library – No Copyright Music 289K views [No Copyright Music] Cold Sun - Del Audio Library – No Copyright Music 167K views How to measure Girls Height TrutexSchoolwear Recommended for you Cold Funk - Funkorama - Kevin MacLeod (No Copyright Music) Audio Library – No Copyright Music Recommended for you [No Copyright Music] Go For More - HookSounds Audio Library – No Copyright Music 115K views Top 10 Bright Music (No Copyright Music) Audio Library – No Copyright Music 318K views Tomorrow - Bensound (No Copyright Music) Audio Library – No Copyright Music Recommended for you Into The Clouds - Nicolai Heidlas Music (No Copyright Music) (https://www.youtube.com/watch?v=g7KZAoj4YH0) UYARI: Bu bilgiler internetteki sağlık siteleri ve sağlık kitaplarından derlenmiştir. Hiçbir şekilde doktor tavsiyesinin yerine geçmez.