케틀벨스윙을 위한 드릴.

친구한테 보낼 영상으로 찍으려다가 방향 선회하는 바람에 좀 산만하긴 하지만. 피곤해서 다시 촬영할 생각이 ...없었어요. ㅎㅎ 울 냐옹씨들 왔다갔다 하는 것도 귀엽고. 처음부터 힌지각을 크게 만들지 말고, 천천히 키우는 것도 방법입니다. 그 각은 저 막대기의 위치로 조절 가능해집니다. 일단 거울을 보면서 가장 안정적이고 효과적인 실버백자세를 만들어보시고, 그 자세에서 막대기를 사선으로 위치시켜놓습니다. 그 후에 빠르게 백스윙 포지션으로 내려가는 거죠. 그것도 익숙하지 않다면, 처음에는 천천히 움직임의 각을 몸에 인지시키고 어느 정도 받아들여지면 속도를 높이세요. 한번에 훅, 팍! 접고 펴기! 반복학습으로 몸에 아로새기는 것도 방법임. *실버백(대장 고릴라 등판, 상상 하시면 됩니다. 걔들은 두 팔 쫙 바닥 딛은 채로 척추 바로 세우고 당당히 앞을 보죠, 가슴팍이 바닥을 보지 않아요.^^)