Как накачать верх, середину и низ грудных мышц БЕЗ ЖЕЛЕЗА. Программа тренировок

https://www.youtube.com/watch?v=PCDHK-W4AWo - отчет по сушке 2015 года http://ok.ru/postroytelo - группа в одноклассниках https://www.facebook.com/ - личка в facebook https://vk.com/id73325401 - личка в контакте https://vk.com/club64452982 - группа в контакте Привет. Меня зовут Романов Даниил и это мой канал, который посвящен тренировкам и телостроительству. https://youtu.be/cNav1w0xBUQ Как накачать мышцы груди без железа (штанги, гантелей, тренажеров). Программа тренировок для верха, середины и низа грудных мышц будет состоять из различных отжиманий, под разными углами, что бы затронуть все сегменты мышц груди. Для того что бы мышцы груди были полноценно развиты.