【鏡式】③簡化24式太極拳（左右反転）1~3式詳細解説

http://sale1.genki-kenkou.com太極拳未経験者、太極拳初心者が学びやすいように工夫を凝らした太極拳動画です。太極拳や24式太極拳の準備に是非御活用下さい。正面を向いていますが、左右逆に演じています。鏡に映る自分のように視聴者はそのまま真似して学んで下さい。 簡化２４式太極拳初心者が間違えやすいポイント　 第1式　チーシ - 肩幅より広く足を開いてしまう。 - つま先が外に向いてしまう。（高血圧との関連性があるのか？） - 膝がつま先より出てしまう。（高い椅子に座る感覚で行う。） - 股関節を硬くしたまま中腰姿勢をしてしまう。 - 沈肩垂肘を意識していない。 - 腕や手が硬くなり過ぎたりだらんとし過ぎる。 第２式　イエマフェンゾン　 - 号令１の時、右足に体重が十分にのっていない。 - 号令２の時、右手が低すぎたり高すぎたりする。肘を張り過ぎる。 - 号令３の時、体幹が十分に回らず左足を内側に着いてしまう。 - 号令４の時、左手首が肩より低く右手も後ろに引き過ぎてしまう。 第３式　バイフリャンチ　 - 号令１の時、体重の移動が大き過ぎる。 - 号令２の時、体幹からの30度左回旋を忘れてしまう。 - 号令３の時、体幹からの45度右回旋を忘れてしまう。 - 号令４の時、後ろ足に9割の体重を乗せること。 以上の意味や内容が分からない方は 上の動画をもう一度ご覧ください。