③24式太極拳1~3式詳細解説24form Taiji-Quan

DVDの詳しい説明⇒http://sale1.genki-kenkou.com ☝３ヶ月で２４式太極拳のマスターを目指すDVDです。 以下は簡化２４式太極拳初心者が間違えやすいポイント　 第1式　チーシ - 肩幅より広く足を開いてしまう。 - つま先が外に向いてしまう。（高血圧との関連性があるのか？） - 膝がつま先より出てしまう。（高い椅子に座る感覚で行う。） - 股関節を硬くしたまま中腰姿勢をしてしまう。 - 沈肩垂肘を意識していない。 - 腕や手が硬くなり過ぎたりだらんとし過ぎる。 第２式　イエマフェンゾン　 - 号令１の時、右足に体重が十分にのっていない。 - 号令２の時、右手が低すぎたり高すぎたりする。肘を張り過ぎる。 - 号令３の時、体幹が十分に回らず左足を内側に着いてしまう。 - 号令４の時、左手首が肩より低く右手も後ろに引き過ぎてしまう。 第３式　バイフリャンチ　 - 号令１の時、体重の移動が大き過ぎる。 - 号令２の時、体幹からの30度左回旋を忘れてしまう。 - 号令３の時、体幹からの45度右回旋を忘れてしまう。 - 号令４の時、後ろ足に9割の体重を乗せること。 以上の意味や内容が分からない方は 上の動画をもう一度ご覧ください。