[홈요가] [초급] 30분 척추후만증 교정요가, 허리 통증 완화 및 상체스트레칭

둥근 등은 요즘 많은 분들의 고민이지요. 오랜동안 앉아 있거나 스마트폰의 장기 사용으로 인해 상체 전체가 동그랗게 안쪽으로 말리는 체형이 많이 만들어 집니다. 이렇게 오래 지속되면 척추의 정상 커프가 조금씩 사라지고 윗등이나 아래 허리의 뻐가 뒤로 밀리는 척추 후만증이 되기 쉬운데요. 우리 몸의 기둥인 척추의 틀어짐은 몸 천체의 체형에 영향을 미치기도하고 등의 뻐근함이나 허리의 직접적인 통증을 유발하기도 합니다. 이 영상을 통해 같이 여러번 반복하면서 척추의 예쁜 커브를 만들어 보아요^^ 후원하는 방법 우리 1002-939-482816 이성욱 후원해 주셔서 감사합니다. 좋은 수련영상으로 보답하겠습니다❤️ 요가중독욱쌤