[홈요가] [초중급] 50분 빈야사요가. 마법의 상체 회전, 척추건강, 독소배출, 매일수련

우리의 상체에는 호흡기관인 폐와 심장 그리고 소화기관이 모두 자리하고 있는데다가 몸의 기둥인 척추가 자리하고 있지요. 이렇게 생명을 건강하게 유지하기 위한 가장 중요한 기관이 자리하고 있는 만큼 자유로울 수 있게 공간도 필요하구요. 노폐물이나 독소들도 잘 순환되어 배출 되어야 해요. 또 한 척추! 불균형시 체형 변형을 일으키고 요통을 비롯한 각종 질환을 일으키는 원인이 되지요. 상체의 회전 동작은 이 두가지 경우를 모두 해결 할 수 있는 좋은 자세가 되요. 소화를 돕기도 하고 척추를 교정하는 효과도 있고, 몸의 독소도 배출해 주는 등... 영상에서 처럼 유의 할 사항을 모두 챙겨서 집중하신다면 정말 마법 같은 개운함을 줄꺼에요. 함께 수련해 봐요. 여러분의 행복한 삶과 그 안의 수련을 응원합니다. 후원하는 방법 우리 1002-939-482816 이성욱 후원해 주셔서 감사합니다. 좋은 수련영상으로 보답하겠습니다❤️ 요가중독욱쌤 Kevin MacLeod의 Meditation Impromptu 02은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다. 출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162 아티스트: http://incompetech.com/