Ходьба для похудения, правильная ходьба / Как после 50 лет я похудела на 94 кг и улучшила здоровье)

Ходьба для похудения при ожирении очень важна! Я рассказываю о том, как человеку с большим весом начать заниматься ходьбой, в том числе ходьбой по квартире. Как правильно наклоняться. Как улучшить осанку. Как правильно ходить и правильно ставить ноги при ходьбе. Как НЕ надо ходить. ____________________ Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Ирина. Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность) ________________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)