HIIT na Esteira Funciona? Saiba por que a esteira não é o melhor aparelho para a prática do hiit.

O HIIT (treino intervalado de alta intensidade) é um excelente sistema de treinamento para melhorar o condicionamento e também queimar gordura. A ideia do treino é realizar os exercícios na maior velocidade possível, tornando a esteira um equipamento obsoleto para esse tipo de treinamento. Entendam que o vídeo é sobre o HIIT, sua definição e aplicação prática. Não confundam com "não dá certo", "não funciona" e etc. Você pode ter excelentes resultados fazendo um treino intervalado na esteira, isso não está em discussão. O vídeo é sobre HIIT e nele esclareço que é impossível realizar este tipo de exercício de forma adequada na esteira. https://www.facebook.com/leandro.osti @leandroosti Consultoria: [email protected]