Monday, 15 September, 2025г.
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허리근육 강화에 좋은 허리 코어운동(홈 트레이닝 방법)
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안녕하세요.
운동에 케어를 더하다! 홈 케어PT입니다.
오늘은 허리 근육 강화에 좋은 허리 코어 운동방법으로
집에서 할 수 있는 홈 케어 트레이닝입니다.
허리를 강화하면서 척추 질환과 허리 통증을 케어&예방을
해주니 주 3회씩 3분만 따라하면 병원에서 해방됩니다^^
자세한 설명은 네이버 블로그를 참고하세요!
https://blog.naver.com/pt2108922/221440056699
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