걷기운동 한달 8키로 감량 후기 중년 다이어트 Healthy diet

#걷기운동 #다이어트 #중년다이어트 걷기운동 시작하면서 한달 감량 목표가 얼마였는지 기억도 나지 않지만 막연하게 많이 빠지면 좋지~ 그랬는데, 한달에 8키로를 감량하게 되었네요. 중년의 나이에 다이어트가 만만치않아 쉽고 시간이 많이 들더라도 안정적인 걷기운동을 선택하기를 잘했어요. 매일 3만보씩 걸으니 체력도 좋아지고, 의욕도 생기고 자신감이 넘치는 날들이네요. 이웃 [런더우먼]님 배우 [하정우]님 도움 주신 많은 유투버분들께도 감사드립니다. 연말까지 열심히 걸어서 목표 달성하도록 노력하고, 영상 계속 업로드할께요. 블로그 : https://howmany70.blog.me/ 카톡 : howmany 이메일 : [email protected]