Фитнес для беременных и начинающих. Работаем над всем телом. Часть 1

https://atmo.by/ https://vk.com/atmo_by https://www.instagram.com/anastasiya_vidruk/ Если вы активно тренировались до беременности, то нет причин, кроме медицинских показаний, прекращать занятия. Упражнения для беременных подбираются с целью поддержания мышц в тонусе, расслабления спины и выработки правильной осанки. Я подготовила упражнения, которые подходят для любого срока беременности. Но обязательно прислушивайтесь к себе. Также этот комплекс отлично подходит для новичков. Так что если вы не беременны, то это просто хорошая тренировка на ягодицы, грудные мышцы и трицепс. Делайте в полную силу и берите больше вес! Полный плейлист с тренировками для беременных https://www.youtube.com/watch?v=RhoV0OUEbus&list=PL8OyLwg7auVQbtWGkJovI-oQclnOZY1Jo