Подготовка таза к родам. Как подготовить тазовую область к родам. Упражнение для таза

Как подготовить тазовую область к родам? Очень важно во время беременности подготовить организм к родам. В этом видео я покажу упражнения для тазовой области. Именно эту область важно регулярно прорабатывать, наполнять кислородом и улучшать кровообращение во всей этой области. Также упражнения помогут не только подготовиться к родам, но и облегчить период схваток. Если вы беременны обязательно присоединяйтесь к тренировке. На канале вы сможете найти другие видео для беременных, фитнес для беременных и сможете легко укрепить и подготовить свое тело к самому важному событию. Другие видео по фитнесу для беременных: Фитнес для беременных на фитболе - https://www.youtube.com/watch?v=mxQNNy8xdm0&t=407s Растяжка для беременных - https://www.youtube.com/watch?v=WVurpklwd6M&t=43s Йога для беременных - https://www.youtube.com/watch?v=gYUyYqwIFSk&featu.. Как избавиться от боли в спине - https://www.youtube.com/watch?v=bdrAw2rNoE0&t=161s Как накачать ягодицы во время беременности - https://www.youtube.com/watch?v=E1gG-XDH2Ro&t=1s Тренировка для рук - https://www.youtube.com/watch?v=HDKX2UkxGRM&t=179s Разминка всего тела - https://www.youtube.com/watch?v=Fjx12-H9lbk&t=469s Можно ли вообще заниматься спортом во время беременности - https://www.youtube.com/watch?v=_9xjkvhP-4s&t=49s Книги, во время беременности - https://www.youtube.com/watch?v=KavPQLCx6hA&t=35s Мои активности во время беременности - https://www.youtube.com/watch?v=cCKM81jIAfY&t=55s Моя тренировка по растяжке на каждый день - https://www.youtube.com/watch?v=5fUy6qRluvY&t=3s Мой Инстаграмм: https://www.instagram.com/alinka_balerinka_/