Фитбол: 3 базовых упражнения на все тело в домашних условиях

Какие упражнения можно делать с фитболом дома? Какие самые эффективные упражнения с фитболом? В этом ролике приводятся 3 базовых упражнения на все части тела, которые можно выполнять дома с фитболом. Вы сможете проработать мышцы спины, рук, пресса и ног благодаря этим силовым упражнениям. Баллансирующие упражнения задействуют все тело, включая мелкие мышцы, которые обычно мы не прорабатываем или не задействуем. Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org Присоединяйтесь в Facebook: https://facebook.com/YourBM У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm А еще мы твитим в Twitter: https://twitter.com/YourBodyMind И вот запустили Instagram: https://instagram.com/yourbodymind/