Sunday, 21 September, 2025г.
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Exercícios para fortalecer a lombar e tirar a dor do nervo ciático
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Nessa aula faremos um fortalecimento dos glúteos pois são eles um dos principais e responsáveis por amortecer o impacto ao andarmos.
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NAO DEIXE DE FAZER O MELHOR ALONGAMENTO P CIÁTICO DO MUNDO https://youtu.be/Z8-WoXoSapw
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