어깨 후면 자극 잘 못느끼면 이 운동부터 하세요 - 벤트오버레터럴레이즈

안녕하세요 고러쉬입니다 이번영상은 자극을 느끼기 어려운 어깨후면을 초반에 자극하기 위한 방법으로 벤트오버레터럴레이즈라는 운동을 소개하려합니다. 어깨후면 많은 방식으로 자극 할 수 있지만 운동 초보분들은 자극을 먼저 느끼는게 우선이라 생각합니다. 잘 따라해주세요!! 촬영 - 고러쉬 편집 - 고러쉬 기획 - 고러쉬 궁금한 사항이나 조언은 댓글이나 인스타그램 - https://www.instagram.com/gorush_/ 블로그 - https://blog.naver.com/wc0116 개인적문의 - [email protected] 협찬문의 - [email protected] 유튜버 고러쉬의 자격사항&수상경력 중앙대 체육교육학과 졸업 생활체육지도자자격증 3급 보디빌딩 한국인재교육원 RTS 재활운동전문가 1.2 취득 코치아카데미 스포츠영양학 수료 NASM-CPT 개인퍼스널트레이닝취득 카르페 CES 교정운동전문가 수료 CFSC LEVEL1 취득 하이퍼볼트 교육 수료 바디메카닉 CRS (컨디셔닝케어전문가) 취득 대한피트니스지도자협회 소속 현 상암 웰니스휘트니스 트레이너 테이크폼 후원선수 및 메인모델 2017 뷰티니스스타 머슬모델 1st 2017 WBFFKOREA 머슬모델 2nd 2017 파주시보디빌딩대회 피지크 그랑프리 2017 피트니스스타 클래식보디빌딩 -175 3rd 2017 피트니스스타 피지크 1st 2017 김준호클래식 피지크-174 1st 2017 머슬매니아 피지크 s 1st 2017 SSA 머슬모델 3rd 2018 슈퍼핏클래식 클래식피지크s 2nd 2018 슈퍼핏클래식 피지크s 2nd 2018 Pcakorea 머슬모델s 1st 2018 Pcakorea 피지크M 1st 2018 k뷰티니스 피지크M 1st 2018 퍼시픽리그 피지크 루키 3rd 2018 퍼시픽리그 머슬모델s 3rd 미트리 닭가슴살&여러볶음밥등 다이어트식품 30~53% 할인링크 ↓ https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100155238 온라인 PT를 조금 더 밀착해서 받고싶다면 고러쉬의 온라인 PT 신청은 아래 링크로 ↓ https://coachcompany.co.kr/class/3