어깨 가슴 운동 루틴 설명! PUSH DAY B ROUTINE

안녕하세요! 레이방 입니다. 오늘 영상은 PUSH DAY B 루틴입니다. 저는 평소에 미는 운동할때 가슴 근육 운동을 먼저 진행 하지만, 이번 루틴에서는 어깨 운동을 먼저 진행 하였습니다. 보통 근육통이 이틀 뒤에 오는데, 오늘은 어깨 근육통이 하루 만에 바로와서 진짜 팔 올리는데 애 먹었습니다ㅎㅎ 웜업 꼭 해주시고! 다치지 마시고! 오늘도 득근하세요! 영상 보시고 꼭 한번씩 해보시구, 궁금한 점은 댓글로 남겨주세요! 구독자 수가 어느덧 2천분 가까이 되었습니다!! 그만큼 책임감을 가지고 공부 하고 노력해, 꼭 득이 되는 정보 하나라도 얻어갈 수 있는 채널 만들도록 하겠습니다! 항상 댓글로 응원해주시고, 시청해 주셔서 진심으로 감사드립니다!