Эмоциональный интеллект. Как отпустить эмоции. Осознанность и самопознание

?Видео по проработке негативных эмоций https://www.youtube.com/watch?v=0BRQu1NOIYM&t=3492s ? Ставь колокольчик и практикуй вместе с Юрием Баштой и Дарьей Бессоновой каждый ПОНЕДЕЛЬНИК в 20:00 GMT+3 на живой онлайн-трансляции!? ? Плейлист всех практикумов "Практические занятия онлайн" https://www.youtube.com/playlist?list=PLfWlekjF1DjnVexOFpuL_9hcmwwgU1M5K Эмоциональный интеллект. Как отпустить эмоции. Осознанность. Самопознание. Как правильно переживать эмоции. Тема видео – эмоции, как в них не застревать и как их правильно переживать. Короткий план видео: эмоциональный интеллект, почему мы не можем отпустить негативные эмоции, как переживать эмоции в моменте. Основной секрет хорошего эмоционального состояния – это правильное переживание эмоций. Если вас беспокоят какие-либо эмоции из прошлого – это означает одно, вы не пережили их правильно. И вы не умеете их правильно переживать. Эмоция – это психофизиологическая реакция на внешние обстоятельства. Эмоции выражают ваше оценочное субъективное отношение к этим обстоятельствам. Эмоции – это психический процесс, потому что они сопряжены с мыслями и убеждениями. Эмоции – это физиологический процесс, т.к. мы их переживаем через ощущения в теле, изменения ритма дыхания, напряжения мышц тела, реакции вегетативной нервной системы, сердечно-сосудистой системы. В начале 19 века американский психолог Джеймс перевернул представления об эмоциях, он заявил, что мы грустим, потому что плачем и злимся, потому что, кричим и стучим кулаками, а не наоборот. Эмоции нам необходимы, это часть наших выживательных и социальных программ. Эмоции бывают двух типов: ситуативные и фиксированные. 00:28 как отпустить негативные эмоции 02:46 негативные эмоции – чувство вины, обида, страх, горе, разочарование – бывают двух типов 09:41 чувство вины, обида, страх, горе, разочарование – становятся фиксированными эмоциями 12:20 как простить и как избавиться от негативных эмоций 13:14 эмоциональный интеллект ☛Подписывайся на Telegram https://t.me/integral_self ►Личные консультации и обучение - https://psydesign.org ☛Ставь ?лайк?, если тебе понравилось видео: Эмоциональный интеллект. Как отпустить эмоции. Осознанность. Самопознание. https://youtu.be/_VqGLpIIwLw #как_отпустить_эмоции #как_избавиться_от_негативных_эмоций #негативные_эмоции #чувство_вины #страх #обида #осознанность #самопознание #развитие_личности #духовные_практики #медитация #духовное_развитие #психолог #психология #просветление #пробуждение #ошо #сатсанг #буддизм #будда #башта #бессонова #интегральное_самоисследование