Две самые страшные ошибки в похудении. Врач-диетолог Елена Чудинова

Две самые страшные ошибки в похудении. Врач-диетолог Елена Чудинова Очень многие не могут похудеть, потому, что совершают одни и те же ошибки. Очень часто сложно похудеть чисто психологически. Потому, что похудение сильно связано в эмоциями. Давайте посмотрим какие ошибки часто совершают те, кто хотят похудеть. Первая ошибка, сделать все идеально. Очень часто, те кто хотят похудеть, хотят все сделать идеально. И в результате ничего не делают, и не получают результат. Поэтому просто начинайте делать хоть что-то для своего похудения. Вторая ошибка - это привычка себя ругать. Вы начинаете что-то делать, потом нарушаете, и все, наступает ваш конец света в голове. Вы себя ругаете, вы считаете, что вы никогда не сможете похудеть, ваша мотивация падает, и на следующий день вы снова кушаете все что хотите. И так продолжается из раза в раз Если бы ругань себя приводила бы к результатам, то это было бы хорошо. Но на самом деле, это сильно тормозит ваше похудение. Поэтому хвалите себя. И самое главное, понимайте, что правильный образ жизни с ошибками, более эффективен, чем идеальный план похудения в вашей голове без действий. Еще на моем канале есть похожие видео https://www.youtube.com/watch?v=tTe_n14NRD0 Что не есть, чтобы похудеть. Что я не ем во время похудения Елена Чудинова https://www.youtube.com/watch?v=_A-zFl_V0hk Что есть, чтобы похудеть. Что я ем для похудения Елена Чудинова Меня можно найти в соц сетях и зайти на мой сайт Мой сайт http://goo.gl/91sOOv ВК http://vk.com/lenachudinova Одноклассники http://www.odnoklassniki.ru/profile/5092496996 Facebook https://www.facebook.com/profile.php? Google+ https://plus.google.com/u/0/110001493107118711658/posts