Monday, 22 September, 2025г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
Дневная тренировка бешеная сушка 3 неделя 1 день
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
Блог участника бешеной сушки: http://www.torgunova.me/
Первый круг дневной тренировки.
Общее время 31 минута - выполнение всех частей полностью.
Тренировка полностью:
"Понедельник- день тяжелый"
Тренировка состоит из 3х частей:
1 часть:
7 упражнений, 4 круга, 1 минута отдыха
10 горижопов
7 сисеполов
30 скалолазов
10 складок
10 ситапов
1,5 мин планка
30 jumping jack
Отдых 2 минуты
2 часть:
1 упражнение, 5 кругов, табата 30/30, темп средний
Упражнение: горижопы (низкие приседы)
Отдых 2 минуты
3 часть:
1 упражнение, 5 кругов, табата 30/30, темп средний
Упражнение: сисеполы (классические отжимания)
Теги:
яхудею яохудеваю torgunova.me Торгунова бешеная сушка бешеная сушка рф бешеная сушка отзывы бешеная сушка 10 бешеная сушка задания бешеная сушка задания на каждый бешеная сушка задания день бешеная сушка задания на каждый день бешеная сушка упражнения бешеная сушка питание бешеная сушка участники проект бешеная сушка бешеная сушка отзывы участников бешеная сушка программа бешеная сушка 10 официальный бешеная сушка меню бешеная сушка тренировки
Похожие видео
Мой аккаунт