다리찢기 4주#7 내전근 햄스트링 깊은 스트레칭

#다리찢기#내전근스트레칭#햄스트링스트레칭 #6월30일오후3시다리찢기직접지도합니다.원네스요가_함께해요#민정요가 안녕하세요. 요가, 건강, 힐링에 대한 팁을 전해드리는 민정힐링TV입니다. 6월 오프라인 수련은 #6월30일오후3시 에 합니다. 장소 목동 원네스요가 이구요 주제는"다리찢기, 골반과 대화하기" 입니다. 요가자세 중에서도 특히 골반 쪽에 많은 유연성이 필요한 다리찢기 자세~! 참 많은 분들이 관심이 있지만 어려워 하시기도 하죠~^^ 단순히 고통스럽게 다리 모양만을 열려고 하는 스트레칭이 아니라 골반 동작의 메카니즘을 정확히 이해하면서, 하나의 동작을 해도 호흡과 몸의 세밀한 움직임을 경험할 수 있는 퀄리티 있는 요가수련 시간으로 초대합니다. 찾아오시는 길은 네이버 블로그 '원네스요가' 로 검색하시면 나와있습니다. #6월30일오후3시 '다리찢기' 저와함께 수련합니다. 장소: 목동 원네스요가 신청은 오픈채팅방으로 해주세요 오픈카톡방 https://open.kakao.com/o/g7nkXGbb 1:1 개인지도하고 있습니다. 문의는 이메일로 해주세요 요가자세, 호흡을 통해서 건강해지기, #갱년기 장애, 소방#좌전굴 등 1:1로 집중적으로 배우고 단시간에 큰 변화를 얻으실 수 있습니다. 이메일 [email protected] 인스타그램 https://bit.ly/2SqjJZD 이 동영상에 대한 저작권은 민정힐링TV에 있습니다. 제작자를 표시한 퍼가기는 허용됩니다. 제작자 허락없이 무단으로 복제하여 배포하거나, 임의로 변형하여 게시하는 것은 금지합니다.