다이어트 운동 루틴 / 복근 + 힙업 + 옆구리 운동 하기 ★ 은별 필라테스

오늘 별쌤의 다이어트 운동 루틴 ! 복근 + 힙업 + 옆구리 운동으로 준비했어요 :D 영상을 2~3회 돌려서 총 2~3 셋트 해주시구요!! 궁금하신건 댓글 남겨주시면 바로 답변드릴게요 ~ #운동 주의점 - 첫번째 운동 할 때, 고관절이 아프시면 동작을 크게 하지 말아주세요! - 옆으로 누워서하는 두번째 운동할 때에는 옆구리에 자극이 오면 정.답! - 플랭크 변형동작인 세번째 운동은 손목에 무리갈 수 있으니, 꼭 스트레칭을 섞어서 해주세요! ★ 은별 필라테스 블로그 - http://blog.naver.com/starlove1030 ☆ 은별쌤 오프라인 클래스 - http://starpilates.modoo.at