Consejos para la Maratón de Sevilla || Just Podium

Hola amigos Runners: En este segundo video del reto para la Maratón de Sevilla que nos propusieron nuestros compañeros de Just Podium queríamos enseñaros 10 consejos muy sencillos a tener en cuenta para la maratón, ya que a veces nos descuidamos y nos pasa factura a la hora de correr: No estrenes zapatillas el día del Maratón. Asegúrate de haber probado los geles antes de competir. Hidrátate en todos los puntos de avituallamiento. Utiliza mucha vaselina en zonas propensas a irritarse como ingles, axila... Asegúrate de llevar el ritmo correcto desde el inicio. Átatate las zapatillas de una forma correcta, pero no te pases con la presión. No improvises con el desayuno del día de la maratón, desayuna como otra carrera. Importante tomar sales para que no nos deshidratemos y evitar posibles calambres. 3 geles para la maratón son suficientes, más nos pueden sentar mal. Hidratarse en la carrera es necesario pero no te pares, practica en los entrenamientos beber agua y correr a la vez. Bueno Podiumers esperamos que os haya servido. Un saludo. Nos vemos en el siguiente video.