バックキック／背筋／筋トレ実践講座

バックキック（アームレッグクロスレイズ）は、「四つんばいの状態から左右逆の手と脚を伸ばす」動作により脊柱起立筋、多裂筋を鍛えることがきる背筋トレーニング、加えて、腹横筋を鍛えることができる腹筋トレーニングです。 詳細ページ ･･･ http://goo.gl/H7i4g